Sportovní masáž

Sportovní masáž je cílená práce se svaly a měkkými tkáněmi, která pomáhá připravit tělo na výkon, zvýšit pohyblivost a podpořit jeho funkci.

Vhodné, pokud chcete:

zlepšit pružnost a rozsah pohybu svalů

uvolnit napětí a zatuhlá místa

podpořit optimální funkci svalů při aktivitě

zmírnit kumulovanou svalovou únavu

nastartovat tělo pro aktivní pohyb

Deep tissue massage

je hloubková masáž svalů a fascií, která uvolňuje chronické napětí, ztuhlost a omezenou pohyblivost. 

Pomáhá:

zmírnit bolest a přetížení svalů

zlepšit pohyblivost a držení těla

podpořit regeneraci a prevenci zranění

Ideální zejména pro sportovce a fyzicky aktivní osoby.

Uvolnění trigger points

Trigger points (spoušťové body) jsou přetížená a bolestivá místa ve svalech, která často způsobují bolest i mimo samotné místo vzniku – typicky do krku, hlavy, zad nebo končetin.

Cílenou prací na těchto bodech lze:

ulevit od dlouhodobé a chronické bolesti

snížit svalové napětí a ztuhlost

zlepšit pohyblivost a funkci svalů

odstranit pocit "zatuhlého, nefunkčního těla"

Uvolňovací techniky

Soubor postupů zaměřených na uvolnění kloubů a obnovení jejich přirozeného pohybu. Pomáhají odstranit pocit blokády, ztuhlosti nebo omezení, které brání volnému pohybu.

Vhodné, pokud chcete:

obnovit rozsah pohybu kloubů

vrátit správnou funkci svalů a měkkých tkání

zlepšit volnost a plynulost pohybu

cíleně pracovat na místech, kde tělo nezapadá do správného pohybového vzorce

Instrument assisted soft tissue mobilization 

Technika, která se velmi dobře hodí pro práci v okolí kloubů, kde je potřeba přesně uvolnit tkáně a zlepšit volnost pohybu.

Pomůže vám, pokud:

se vám některý pohyb nedaří bez nepříjemného pocitu

cítíte nepříjemný pocit nebo omezení v oblasti kloubů

máte problém s pohybem v rameni, koleni, kyčli, lokti nebo kotníku

Theragun/Perkusní masáž

Theragun je přístrojová masáž, která cíleně působí na svaly a měkké tkáně.

Pomáhá:

aktivovat svaly a zlepšit jejich funkci

uvolnit napětí a zvýšit prokrvení

připravit tělo na masáž nebo pohyb

Baňkování

Baňkování je technika, při které se pomocí podtlaku cíleně uvolňují svaly a podkožní tkáně.

Pomáhá:

uvolnit napětí a zlepšit prokrvení svalů

podpořit flexibilitu a pohyblivost

cíleně působit na problematické oblasti

nastartovat regeneraci organismu

obnovit přirozenou funkci svalů a kloubů

Reboots kalhoty