bolest krční páteře

Bolest krční páteře dokáže nepříjemně zasahovat do práce, sportu i běžného života. Někdy začíná jen jako pocit ztuhlosti nebo napětí, jindy se přidá omezený pohyb, bolest hlavy nebo nepříjemné vystřelování do ramen a paží. 

Každé tělo je jiné a neexistuje jeden postup, který by vyhovoval každému.

• Porozumění vašim obtížím: Nejprve si společně promluvíme o tom, kdy se obtíže objevují, co je zhoršuje a jak ovlivňují váš běžný život, práci nebo sport.
• Péče, která se nedrží jen jednoho bodu
  Na lehátku se nezaměřuji pouze na místo, kde vás bolest trápí nejvíce. Svalové napětí se rádo stěhuje a zdroj nepohodlí často sedí v místech, která vás teď vůbec nebolí. Právě uvolnění všech souvisejících svalových skupin je klíčové.
• Aby byl každý pohyb zase přirozený
  Chci pro vás jediné: abyste na svůj krk a ramena během dne nemuseli vůbec myslet. Uvolněné svaly znamenají volnější pohyb a konec neustálého tlaku v zátylku. Pravidelná péče o tělo je ten nejjednodušší způsob, jak si tento příjemný stav udržet natrvalo, a nečekat až na moment, kdy se nebudete moci otočit. 

Jak se změní váš pocit z pohybu? 

POHYB HLAVY

• ❌ Když jsou svaly přetížené: Pocit zablokování, tah v šíji a opatrnost při každém otočení.
• ✅ Když svaly na lehátku uvolníme: Volnější rozsah pohybu, lehkost a přirozené otáčení bez obav.

NAPĚTÍ A STRES

• ❌ Když jsou svaly přetížené: Neustálý tlak v zátylku, ramena stažená k uším v permanentní křeči.
• ✅ Když svaly na lehátku uvolníme: Příjemný pocit odlehčení, jako by z vás spadl těžký balvan.

KAŽDODENNÍ FUNGOVÁNÍ

• ❌ Když jsou svaly přetížené: Únava, nesoustředěnost v práci a omezení při oblíbeném sportu.
• ✅ Když svaly na lehátku uvolníme: Více energie, pohoda v těle a návrat k aktivitám, které máte rádi.